每个人对恋爱的看法都不一样，有的当恋爱是空气，难以分割，离开一秒都活不了。
有的当恋爱是空气，视若无睹，可有可无。想谈恋爱的人很多，不想谈的当然也存在。
小达（化名）是一个名牌大学的女博士，今年30了，来向我们寻求帮助时是想挽回已经分手了一年的前男友。
两人通过双方父母介绍认识，认识2个月确立关系，双方父母均觉得条件比较合适，在一起半年，男方一直比较积极主动。
18年春节双方发生剧烈争吵，当时双方情绪都比较激动，男方说的话特别难听，比较狠心绝情，男方觉得之前自己付出比较多，而女方不够在乎男方，微信经常不能秒回。
不太体谅别人的难处（恋爱期间花销太多，在花钱上女方和男方大概是3:1的比例吧）；出现矛盾的时候不懂得沟通，工作上不够上进，感情上太依赖。
后来第二天，女方就把之前男方送女方礼物的钱和一起消费的钱大体算了一下，一并微信转账给男方了，男方没收，说不是想要钱的那个意思，也不会要。
分手这半年多一直没有联系，男方发了四五次朋友圈，女方点了一次赞，男方也没有任何回应。
小达来寻求帮助时已经是分手后1年了，这一年的时间里小达一直在犹豫，错过了最佳的复合时机，男方有了新的女朋友，小达很难受。
在我们的帮助下和男方见面好好的坦诚的谈论了这段关系，小达选择放手给予男方祝福。
很疼，也很难受，在我给回访沟通中哭了很久并决定自己一定要过好，但事实情况确实远没有那么简单。
“老师，你觉得这个世界还有专一的男人么，为什么他跟我分开后就去找别人了，难道当初我们恋爱中的甜蜜都是假的么？我还可以恋爱么？”
随着小达这个问题的出现，小达陷入了自己的“情绪三角”，负面结果导致的负面评价，负面评价导致负面行为，从而再次导致负面结果。
“老师，今天见的那个人好假哦，明明刚认识，就说喜欢我。”
“老师，碰到一个感觉不错的男的，但我感觉也就那样，一点都不想谈。”
“老师，我现在看到周围那些情侣，感觉他们下一秒就要吵起来，结果真有一对，谈啥谈，自己一个人多好。”
小达在这段关系中，付出的很多，确实想要和男方结婚，但结果给小达带来的打击也是巨大的，小达不再想去相信感情，对感情产生了抵触，这是一种自我保护，同时也是防御，防止被伤害。
那么问题来了，不想恋爱，该怎么办呢？
第一点，不想恋爱一般分两种：害怕不敢爱和确定不想爱，学会分清害怕不敢爱还是确定不想爱。
A，确定不想爱，好的，恭喜你，新的单身贵族诞生了，如果你可以忍受你父母的催婚，朋友的询问，亲戚的轮番轰炸，以及未来“独守空房”的生活。
同时还有你好基友或好闺蜜时不时暧昧的眼神，那你完全可以单下去，相信我，你可以的，我在精神上支持你。
B，害怕不敢爱，这也是我们社会中很多人会存在的现象，因为前任，前前任，前前前任，以及前的N次方任，因为内心的难受，不愿意再对下一个人去尝试接受，不愿给对方，也不愿给自己机会，将心冷藏。
第二点，战胜自己：确定不想爱的，：加油。害怕不敢爱的，需要解决“自己”：这个自己是指你自己制定的模子，其实不愿接受的原因总结到一点就是—-这个人不够完美，也是众所周知的。
但其实最根本的原因是：每个人都有自己的要求，当受伤后本能防御所直接的反应就是—提高门槛。
这是我们保护自己最好的方式，但这也把自己逼向害怕不敢爱。战胜你自己所设立的门槛，你将更懂爱，重获爱的新生。
第三点，勇气：一个人真正的失败不是犯错，是连犯错的勇气都没有，因为那将让你没有机会看到成功。
爱是人感情中最复杂也是最美好的东西，别让自己莫名的丢掉了，那样你的世界可能会少很多的乐趣，也会缺失很多情感。为爱努力，确定你的幸福，加油！
