1. 说出来。
吵架时，你要么把对方的缺点说出来，要么就闭嘴。在问题消失之前，你宁愿承担责任但不承认自己的错误，并且在随后的争论中，你可以利用这个本应已解决的问题，把问题抛给你的伴侣。这样做只会以痛苦的方式导致你们关系的破裂。你可以用一种明确的方式把自己、你的伴侣和你们的关系从这种不必要的事情中拯救出来，直到你终于能够说出那句神奇的话:“对不起。“告诉他们你真的很抱歉，他们就会越愿意赔罪
2. 保留你对问题本身的解释。
当你说对不起的时候，你不仅要说出这几个字本身，还要解释你的立场。然而，你不需要提及你的伴侣过去的疑虑和错误，只要说你对这件事的整体看法，以及打算如何解决它就行了。在争吵中提及以前的旧事，对争吵并没有什么帮助，因为它只会让你显得很记仇，而他们必须不断为他们所做的事付出代价，这并不能证明你是对的，只会加深你们给彼此带来的创伤
3. 给对方一些空间。
在激烈的争吵之后，如果一方不愿意继续谈话，这是很正常的。因此，让你的伴侣离开一段时间。让他们冷静下来，思考事情。你也需要同样的东西，因为在这段时间里，你的心里有很多情绪在发挥作用，你也需要把这些情绪发泄出来。空间是有帮助的，因为它能让你意识到某些细小的问题，当然，还有更大的愿景。你可以做出更好的决定，并以更清晰、更有条理的方式来处理这种情况，你的伴侣也会有同样的感觉。
4. 要真诚。
当然，在做出道歉的姿势时，无论在言语还是行动上，你都必须真诚。如果你有错，承认自己的错误，不要再犯同样的错误。如果你已经答应不做所说的错误，那就认真对待。行动总是比语言更有说服力，这也更容易你的伴侣当场抓到你，因为即使你说了对不起，他们也更容易感觉到你做错了什么。不要让偏执在你们的关系中发挥只剩用，因为它很快就会得到其他的东西。
5. 送一份道歉礼物。
道歉的时候，最好是带着礼物。道歉礼物不必太贵，因为心意才是最重要的。你可以为你的伴侣做一些特别的东西，或者请他们出去约会，或者做一些你们很久没有一起做过的事情。这是你们两个在争吵后放松和享受彼此陪伴的时候。
