现代化发展快速的时代，也伴随了生活的快节奏，从而产生有工作、育儿、交际、养老等各种焦虑的产生。但在焦虑的同时，我们也要找到适合自己放松压力的方法，下面给大家分享了6种方法，希望对大家有所帮助！
1.瑜伽
当人过于精神焦虑的时候，可以适当的练瑜伽放松身体疲惫，同时有助于睡眠！
2.音乐
借助一首轻快的音乐或者自己喜欢的音乐来放松心情！
3.找只有一个人的空间
远离人群，远离生活的繁琐，在一个独立的空间做自己愿意想做的事情！
4.与亲近/陌生人的人聊天
当心情不愉快时，可以找一个人甚至是陌生人聊天吐槽！
5.阅读
阅读一本自己热爱的小说，也可以很放松心情！
6.做手工
创作出一件感兴趣的手工品，可以拥有满满的成就感！
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