爱情是每个人都逃不开的话题。在追逐爱情的过程中，每个人都会遇到各式各样直击心灵的问题：
什么才是对的人？
怎么样才能找到对的人？
为什么总是分分合合？
为什么我的男／女朋友总是各种作？
为什么每当我想亲近男朋友，他却离我越远？
怎样才能携子之手,与子携老？
心理学中，有关于“亲密关系“的一系列理论。在亲密关系中，心理学家们认为人们在恋爱中思考的这些问题，大多数是没有安全感的表现。而说到安全感，我们不得不说一说依恋模式。
精神分析学说把依恋类型（attachment）分为三种：安全型；焦虑型和回避型。依恋类型一旦确定，可以持续数十年不改变。
1. 安全型：对亲密关系和相互依赖感觉很自在，容易感到安全，容易被安抚，幸福感比较高。
2. 焦虑型：对自己与他人的关系时刻会保持高度的警惕，对爱情十分迷恋，又伴随着强烈的嫉妒，常常通过黏人和控制来获得安全感。
3. 回避型：只要遇到问题都会容易选择逃避，害怕与他人保持过于亲密的关系；不容易相信他人，认为爱不会长久。
太原安定医院心理咨询师张璞老师说：
不同依恋类型的人，性格和气质迥异，建立亲密关系后发生各种心理冲突在所难免。
如果你是一个和焦虑型伴侣的回避型，或者你是一个有回避型伴侣的焦虑型，以下这个短片，非常值得一看。它列出了回避型和焦虑型的在他们的关系中应该记住的事情，提醒你躲开可能会陷入的陷阱。
虽然安全型的人更容易找到和获得稳定的亲密关系，但是如果你发现自己是不安全依恋类型的人也没关系，可以尝试以下3种方式变安全。
1、找个安全型的伴
如果你是单身，请找一个安全依恋类型的人在一起。因为安全依恋类型的恋人能够照顾你的依恋需求：会相对耐心地倾听你真实的需求、会比较包容你表现出来的行为、会尝试引导你打开心房、会让你有所依靠和信任。通过这样新的安全的模式下，你就很有可能慢慢地变安全。
当然，对于不安全依恋类型的人来说，与安全型的恋人相处也许不会那么快找到“熟悉感”，会觉得“有些无聊”。但是如果你真的希望自己有所改变，第一步就要给对方和自己更多的接触时间和机会。
2、找专业的咨询师
如果你实在找不到安全型的伴侣或者现在的伴侣是不安全型的，可以找一个长期的专业的心理咨询师。请你自己或者带着你的另一半，一起去找家庭婚姻治疗师。
通过专业的咨询可以帮助你修复过往的依恋关系，再通过专业的帮助，可以改善现在的亲密关系，让你未来进入更好的关系中。
3、找内在的自我
如果你暂时没准备好寻求专业的帮助，只能依靠自己去调整和改变，那么这是一个艰难的过程，需要你的耐心和坚持，毕竟冰冻三尺非一日之寒。
你需要去觉察自己的不安，探索自己不安的想法、情绪和行为是如何影响现在的生活和感情的。并且需要去挖掘这个不安是来源于哪里的（比如，可以通过回忆或跟小时候的主要抚养者沟通），是如何形成的，会做出哪些习惯性的反应模式。当觉察出这些，你才能更好地做出调整和改变。
当你充分思考后，你还需要和伴侣深入沟通，坦诚地和对方说出自己内心的真实感受和需求，让对方了解到你的内心的恐惧和焦虑，允许对方和你一起共同的成长。
不过要注意，你可以通过努力调整自己的依恋类型，但却比较难改变别人的依恋类型，虽然可以通过改变自己来影响对方。另外，当你和伴侣出现矛盾后，要积极迅速地去修复，不要让不良情绪和负面相处模式在关系中肆意地发酵。
