夫妻沟通,是为了夫妻俩更好地理解彼此,使得两个人对婚姻和感情更加自信。
其实沟通只是一种手段,目的是为了让双方觉得自己的立场被伴侣尊重了,自己的心声被伴侣倾听了,从而觉得有伴侣常伴左右真好、真幸福、真温暖。
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沟通的4个原则
在沟通的时候,首先请把夫妻沟通的4条原则牢记在心:
1)夫妻俩不能同时说话,一个人在讲的时候,另一个人要耐心倾听,不要插嘴和打断,不要做出任何消极的反应。
2)不要忘了沟通的终极目标是增进夫妻情感纽带,所以沟通的时候不要冲动,不要口不择言,沟通的时候要一直想着这个终极目标。
3)时刻注意自己的言辞和态度,话说出口之前好好想想,如果自己听到了这些话会生气和郁闷吗,如果会的话就不要说了。己所不欲勿施于人。
4)不要只想着自己,多考虑和注意伴侣,比如伴侣的性格、恐惧、苦衷、压力、目标等。很多时候,多考虑伴侣,伴侣也会反过来多考虑你的。
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沟通的3个方法
除了记住上面这4个夫妻沟通的原则之外,还可以试试3个比较有效的沟通方法。
方法一:夫妻旅行。
夫妻旅行的选择非常多:周边游、国内游、国外游。现在大家的生活条件都慢慢变好了,旅行也不再是遥不可及的事情。
为什么旅行能够增进夫妻沟通呢?因为不论是长途还是短途,旅行都能够让夫妻俩暂时忘掉生活的琐事和烦恼,置身于一个全新的环境,感受一种新的人生体验。
因此在旅行时,夫妻俩会比较放松,兴致也会比较高涨。在这样的状态下,沟通起来也会更顺畅,旅行之后,彼此也会更亲密一些。毕竟和旅行的时候相比,夫妻俩在平日沟通的场景往往会比较单调、枯燥、有压力,而旅行能够给夫妻俩一个喘息和放松的机会。
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方法二:给一颗糖,再打一棒子。
人都喜欢听好话,喜欢听别人赞美自己,愿意和赞美自己的人亲近;相反,人又特别讨厌听到自己的坏话,讨厌被别人批评和指责,并且刻意疏远和怨恨那些批评自己的人。
虽然我们都知道“忠言逆耳利于行”这个道理,可是又有多少人能够真正地虚心接受这些逆耳的忠言呢?
因此,如果真的对伴侣有建议或不满,不要直截了当、义正言辞地“进忠言”,伴侣一定会有抵触情绪,会极力否认的。不妨先夸一夸伴侣,等伴侣喜笑颜开、放松戒备了,再婉言地说出你真正想说的话。
虽然“给一颗糖,再打一棒子”这一招所有人都知道,但还是免不了会中招。所以这一招屡试不爽。
方法三:主动分享心情。
夫妻相处中,主动分享自己内心深处的感情,袒露自己敏感脆弱的一面是非常好的促进沟通的方式。
不过,即使对方是伴侣,主动分享内心、主动敞开心扉也并不是一件容易的事情,很多夫妻并不觉得结婚了就应该亲密无间,对伴侣还是不能完全放松下来,戒备心会比较重,彼此还有所保留。
如果你很没安全,不妨先主动分享一小部分心情,多向伴侣示弱、透露出你的困扰,比如对伴侣说“我最近好紧张”、“我压力有些大”,试探一下伴侣对你的反应。一点一点慢慢来,不要着急,通过这样的方式,慢慢打开彼此的心房,拉近两个人的距离。
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结语:夫妻沟通是要讲究原则和方法的,否则“鸡同鸭讲”真的在所难免。上面提到的夫妻沟通的4个原则和3个方法,大家记住了吗?
愿所有夫妻沟通顺畅,幸福长久!