自我提升
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让心情放松的音乐有哪些(带你走出阴郁的困境)
天空之城 少女的祈祷 雨的印记(kiss the rain) 梦中的婚礼 她的情人节,请不要爱我(小说音乐) 被遗忘的天使(古典音乐) 玫瑰人生(小野丽莎) tears 眼泪 卡农…
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成为理想的自己很难吗(其实做好这三步就可以实现)
如果有人问你:现在的自己跟十年前一样么?你多半会回答说不一样,相信,这也是大多数人的回答。 然而,虽然会清晰地意识到过去的自己与现在不同,多数人依旧难以看清自己未来变化的方向或可能…
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什么是幸福感(盘点提升自己幸福感的五个方式)
人类一切努力的目的,在于获得幸福。 有人曾说过: “幸福是一种能力,一个人幸福与否,与自己幸福的能力有很大关系。” 有的人很富有,有车有房有存款,但过得并不幸福; 有的人租房住,出…
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职场工作压力很大经常焦躁(专家教你8招轻松排解压力让你无烦恼)
职场如战场,每个人在职场上都小心翼翼,生怕自己被打败,也正是因为这样让很多人在工作时倍感压力,情绪也经常不稳,这种情况持续存在不仅影响工作,还影响自己的身体。有人疑惑这种情况该怎么…
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32首音乐帮你缓解焦虑释放压力(给自己一个舒缓压力的时间 累了就听听吧)
莫扎特效应是音乐领域中最流行的概念之一,简而言之就是听古典音乐让你更“聪明”,让思维更加敏捷,运动更有效。 近年来,音乐治疗也已广泛运用到心理咨询和心理治疗、儿童发展、康复等领域。…
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10个治愈句子 解开你的心结(用心沟通 凡事皆可解决)
01 人生就是在有峰有谷的道路上旅行。上坡时稍做休息,下坡时喝一杯清茶。绝不是全力奔跑的旅途才是好的。 02 无论何时,我们可以改变的都只有自己。如果改变了自己,对过去的懊悔和对他…
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密集恐惧症真的是种病(看完这个也许会治好)
据科普中国,今天,我们来讲一个现在大家可能已经很熟悉的词:密集恐惧症。如果你无法理解这个词,那么请和我一起想象这些场景:池塘表面,漂浮着密密麻麻一大片的青蛙卵;干枯的莲蓬用似乎数不…
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怎样克服逃避心理(你应掌握7个心理小技巧)
一个有勇气承担责任的人无疑是很值得信赖的,面对责任,不想逃避,勇敢面对,一定会有意想不到的收获。选择逃跑只会给自己和其他人造成损失。而且逃避心理只会令自己无法面对困难,从而使得心理…
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什么是有效社交(交朋友不在人多而在同频)
什么是有效社交?以我个人之见,有效社交就是能找到与你“同频”的人,能够深度交流,并有可能深入发展一段能让彼此都提升、受益的社交。 记住只有有效社交,才值得你去交付时间。 如何进行有…
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回农村老家有哪些心情感悟(一个治愈精神内耗的地方)
最近一段时间总感觉身心皆疲惫不堪,做事力不从心,提不起精神,更别说热情了。我曾一度以为是新冠惹的祸,可细想,患新冠已经有三四个月,后遗症也应该过去了,可每天依然萎靡不振,心力交瘁。…